臺灣素食人口眾多，林姿吟表示，由於植物性的鐵質吸收率較低，因此較葷食者容易缺乏鐵質，平日飲食中更應注意補充含鐵量豐富的食物，如海菜海藻類：紫菜、紅毛苔、裙帶菜等、深綠色蔬菜。 在堅果類食物方面，如：黑芝麻、紅土花生、南瓜子、葵瓜子等，含有較高的鐵質，可每日補充1湯匙份量的堅果類。 鐵質含量豐富食物 （圖片來源：衛福部食藥署－藥物食品安全週報） 鐵質吸收率也要注意 除了選擇含鐵量高的食物外，鐵質「有沒有吸收進去」也是重點，林姿吟提醒，在攝取含鐵量豐富的食物時，宜搭配富含維生素C的食物，可以增加鐵質的吸收率，每餐飲食中攝取足夠的蔬菜、飯後水果補充，都是很好的維生素C補充方式。 此外，由於咖啡、茶飲中含有單寧酸，會和食物中的鐵結合，降低吸收率，應避免在餐後飲用。
在游戏界，起一个好听、容易记忆的游戏名字是非常重要的。 而对于两个字的游戏名字来说，它们有着独特的优势。 两个字的游戏名字，具有简洁明了、容易传播、神秘感等好处，可以为玩家增添不少的独特性。 以下是2023最火的游戏名2个字（精选100个）分享，可供参考。 2023最火的游戏名2个字（精选100个）大全 两个字的游戏名字，通常更容易引起其他玩家的注意和分享，因为不需要太多的文字描述，即可让人了解到玩家本身的喜好和性格，吸引有着相同兴趣的爱好的人。 接下来一起看看2023最火的游戏名2个字（精选100个）大全推荐吧。 2023最火的游戏名2个字（精选100个） 1)飘児づ 2)纸鸢 3)余悸 4)素衣 5)时光 6)千紇 7)吢丕 8)结疤 9)痴迷。 10)逆暖 11)枝酒 12)胸手i
現在有人把筆或毛筆和文昌聯繫起來，製造出一種新的吉祥物，稱為"文昌筆"，主要用於佩戴，有木文昌筆，也有金屬和水晶文昌筆，這些吉祥 佩飾 最適合學子佩戴。 [1] 從歷史上看 ，生活中的俗信無論在官方還是在民間，自上而下，自下而上，往往有着一定的相互性。 早在唐、宋、元時代，文昌就多次被各帝王敕封，如唐玄宗封" 左丞相 "， 唐僖宗 封"濟順王"，元仁宗不僅封其"輔元開化文昌司祿宏仁帝君"，還欽定為忠國、孝家、益民、正直之神。 這樣一來，主文運、掌科舉司祿福的文昌，迅速化作了廣大學人的保護神。 [2] 中文名 文昌筆 拼 音 wén chāng bǐ 解 釋 可以旺文的風水筆 目錄 1 背景介紹 2 佑護文運 3 信仰演變 4 文昌筆的由來 5 文運昌盛 6 文昌位的尋找 背景介紹
一名網友在臉書社團發文指出，最近自家住宅蟻災嚴重，想詢問解決方法，貼文曝光後，許多網友紛紛留言推薦有效的除蟻藥，並表示「用2天螞蟻就減少很多」。 其實，家居生活專家林黛羚也曾在臉書粉絲專頁分享除蟻4大妙招，不必花錢請師傅到家除蟲就能消滅螞
烏龜是一種非常受歡迎的寵物，它們可愛、活潑、長壽，且相對容易飼養，因此成為了不少寵物愛好者的首選。 然而，對於初次飼養烏龜的人來說，可能會有一些困惑和疑問，比如該如何選擇合適的品種、如何照顧烏龜等等。 本文將介紹幾種比較適合新手飼養的烏龜品種，以及一些基本的飼養知識，希望能對初次飼養烏龜的人有所幫助。 適合新手飼養的烏龜品種 紅耳龜 紅耳龜是最受歡迎的烏龜之一，也是最適合新手飼養的品種之一。 它們的體型不大，且相對活潑，比較容易飼養。 紅耳龜的食物比較廣泛，可以吃水生植物、昆蟲、小魚等等，而且它們的食量也不大，一天只需要幾塊飼料就可以了。 但需要注意的是，紅耳龜需要一個適合它們游泳和曬太陽的環境，因此需要準備一個適當大小的水池和一個曬棚。 青頸龜
本文授權轉載自《優活健康網》，原文為 兩人餐桌上，吃出一輩子的感情! 情侶必學「4招」維持感情從吃開始 其他人也在看 風傳媒 · 8 小時前 少年窮20年、以為要努力還債…畢業後才知「原來我是富二代」! 爸爸竟是「零食大亨」 一名少年自小長大一直都以為家裡負債，甚至畢業前的願望只是希望找到一份月薪至少6000元人民幣（約新台幣2.6萬元）的工作，... 40
84 民視 · 8 小時前 命理師欽點!
1. 位置不同 墓一般出现在月令附近，而库则是在整个命局中。 2. 力量不同 墓的力量相对较小，而库的力量则相对较大。 3. 作用不同 墓主要是对五行能量进行调节，而库则是对五行能量进行储存和释放。
[5] 招財魚分佈於越南、泰國、馬來西亞等地淡水中，生活於熱帶淡水、半鹹淡水域中，屬底中水層性魚類。 招財魚棲息於沼澤，湖與河，進入被水淹沒的森林。 它是雜食性，吃水生的雜草、魚、青蛙、蚯蚓與死的動物。 招財魚能呼吸潮濕的空氣，離水後仍可保持存活一段時間。 [5] 招財魚在繁殖時雄魚明顯地追逐雌魚，相互擁抱產卵受精，一尾成熟親魚可產卵數十粒至百餘粒不等。 [7] 招財魚原產於東南亞，1998年中國水產科學研究院珠江水產研究所從越南引進。 [6] 其肉味鮮美，可清蒸、油炸或燒烤。 招財魚常被飼養在池塘內，印度和菲律賓都有這種魚的專門養殖場。 [5] 招財魚深受水族愛好者的喜愛， [8] 性情較温和，可以和其它魚類混養。 [7] 別 名 長絲鱸 大飛船 古代戰艦（古代戰船） 招財魚 中文學名
紅毛苔禁忌
